2019-12-11
人老腿先衰,保護(hù)膝關(guān)節(jié)的三大黃金法則你知道嗎?
隨著人年紀(jì)的增長(zhǎng),除了容顏老去,其實(shí)我們身體的各個(gè)部分都開(kāi)始衰老,尤其是膝關(guān)節(jié)這部分特別要注意保養(yǎng)。對(duì)于很多的年輕人來(lái)說(shuō),膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)他是沒(méi)有概念的,女性大冬天把膝蓋暴露在外,男性負(fù)重健身等都會(huì)縮短膝關(guān)節(jié)的壽命。
膝關(guān)節(jié)支撐著我們,可以說(shuō)是身體大的承重關(guān)節(jié)了,一般人的膝關(guān)節(jié)平均可承重35公斤。而承受重量越多,關(guān)節(jié)軟骨磨損的機(jī)率也越大,肌腱也越容易受傷。年輕時(shí)候不以為然,老了腿腳不麻利隱患多。那么,我們?cè)撊绾伪Wo(hù)好我們的膝關(guān)節(jié)呢?